Pysy terveenä liikunnan avulla

Lue kuinka suuri on vähän tai ei lainkaan liikkuvien sairastumisriski verrattuna kohtalaisesti liikkuviin:

• Sepelvaltimotauti 1,5–2-kertainen, Aivohalvaus Lähes 2-kertainen

• Aikuisiän diabetes 20–60 % suurempi

• Lihavuuden kehittyminen 2-kertainen

• Verenpainetauti 30 % suurempi

• Paksusuolen syöpä 40–50 % suurempi

• Osteoporoottiset murtumat 30–50 % suurempi

• Hengitys- ja verenkiertoelimien kapasiteetin huononeminen 50 % nopeampi

• Itsenäisen selviytymisen menetys 10–20 vuotta aiemmin

Kansanterveyden neuvottelukunnan kävely- ja pyöräilytyöryhmän suositukset, 2001